11 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO BỆNH TÁO BÓN

Táo bón là một bệnh lý hết sức phổ biến, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Hãy tham khảo 11 Loại thực phẩm tốt cho bệnh táo bón và sức khỏe của bé nhé!

thực phẩm tốt cho bệnh táo bón

Chất đường trong mật ong có thể làm mềm phân. Mật ong là thực phẩm giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa protid, vitamin, khoáng tố và trên chục loại axít amin, rất thích hợp cho người già suy nhược.

thực phẩm tốt cho bệnh táo bón

Người có nhu động ruột kém nên dùng thức ăn chứa nhiều xơ. Chất xơ trong khoai lang gấp đôi so với khoai tây; dùng khi hấp, luộc đều có hiệu quả nhưng với người dễ “sình bụng” không nên ăn nhiều, có thể ăn cả vỏ khoai lang. Không chỉ rễ, củ mà lá khoai lang cũng có tác dụng chống táo bón.

thực phẩm tốt cho bệnh táo bón

Đậu Hà Lan: Nếu bạn tiêu thụ một lượng vừa phải thì đậu Hà Lan cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn điều trị chứng táo bón.

thực phẩm tốt cho bệnh táo bón

Súp lơ xanh: Thực phẩm này giàu vitamin K và cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho những người bị táo bón. Ngoài ra, súp lơ xanh cũng giúp giảm chứng sưng, viêm.

thực phẩm tốt cho bệnh táo bón

Bơ: Quả bơ cũng là một trong những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, tốt cho người bị táo bón.

thực phẩm tốt cho bệnh táo bón

Quả lê: Hàm lượng nước cao cùng nhiều chất xơ khiến quả lê trở thành một trong những “thần dược” trị táo bón.

thực phẩm tốt cho bệnh táo bón

Trái cây khô: Một số loại trái cây sấy khô như quả chà là, mận khô, nho hay mơ,… là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời.

thực phẩm tốt cho bệnh táo bón

Yến mạch: Yến mạch có hàm lượng chất xơ cao và cũng là một phương thuốc hữu hiệu để giảm cân.

thực phẩm tốt cho bệnh táo bón

Chuối: Chuối cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh táo bón.

thực phẩm tốt cho bệnh táo bón

Rau chân vịt: Rau chân vịt giàu vitamin K. Ăn rau chân vịt sẽ giúp người bị táo bón giảm đau rát hậu môn.

thực phẩm tốt cho bệnh táo bón

Cà rốt: Cà rốt sống hay cà rốt luộc đều rất tốt cho người bị táo bón bởi loại thực phẩm này rất giàu chất xơ.

Nếu bé lười ăn rau củ hay các thực phẩm trên hoặc bạn quá bận rộn không có đủ thời gian đẻ chế biến cho bé thì xin đừng lo lắng, vẫn có một giảm pháp hết sức hiệu quả cho bạn.

Hãy sử dụng Bột Rau Xanh Rooty Nhật Bản, chiết xuất 100% từ rau củ quả nên tuyệt đối an toàn, có thể pha vào nước, sữa, hay thức ăn dùng hàng ngày để bổ sung chất xơ và lợi khuẩn giúp phòng và trị tận gốc bệnh táo bón cho trẻ nhỏ đồng thời kích thích trẻ ăn ngon và có hệ đường ruột khỏe mạnh.

Call Now Button